De 20 minutes à 15 ans ...

Effets bénéfiques sur la santé de l'arrêt du tabac

arrêter de fumer

Dès l'arrêt du tabac, seulement 20 minutes après, les premiers effets bénéfiques se font ressentir. Voici une liste exhaustive des bénéfices de l'arrêt du tabac dans le temps :

  • Au bout de 20 minutes, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
  • Au bout de 8 heures, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, et l’oxygénation des cellules redevient normale.
  • Au bout de 24 heures, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà, et les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
  • Au bout de 48 heures, le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
  • Au bout de 72 heures,  respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus dynamique.
  • Au bout de 2 semaines à 3 mois, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
  • Au bout d’1 à 9 mois, les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
  • Au bout d’1 an, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
  • Au bout de 5 ans, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
  • Au bout de 10 à 15 ans, l’espérance de vie redevient identique à celle d’une personne n’ayant jamais fumé.

 iciLes bénéfices de l'arrêt du tabac se mesure dès 20 minutes après la dernières cigarettes et jusqu'à 15 après celle-ci.

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20 minutes

C'est le temps nécessaire pour pouvoir mesurer les premiers effets bénéfiques de l'arrêt du tabac sur votre organiseme.